Sobre nosotros
Somos un studio de Pole Fitness profesional en la Ciudad de México. Contamos con instructoras certificadas, espacio óptimo y seguro para tus entrenamientos, tubos profesionales XPOLE, clases complentarias a tus practicas y coaching de competencias. Si estás iniciando desde cero, o con experiencia, podemos guiarte paso a paso con nuestro método de entrenamiento progresivo, en el que avanzarás de forma responsable y divertida.
Clases disponibles
Pole Fitness
Grupo Mixto y Multinivel.
Las clases de Pole Fitness son ideales para ganar fuerza y aumentar la confianza en ti mismx, Involucra movimientos de fuerza y flexibilidad a medida que desarrollas secuencias en el pole, puede ser fijo o giratorio. Combinamos elementos aéreos en el pole junto con acrobacias y danza. En una hora de pole fitness puedes quemar más de 500 calorías.
Pole Exotic
Grupo Mixto y Multnivel
El estilo más sensual de Pole, en donde podrás descubrir tu lado más sexy y vivirlo en cada clase. Se fusiona el strip plastic, la técnica de high heels y el baile con el pole a medida que desarrollamos una coreografía.
Stretch
Grupos Mixto y Multinivel.
Un cuerpo sano es aquel que cuida su movilidad, fortalece su postura y estira de manera constante. El stretching es una técnica de estiramiento que involucra flexiones, extensiones, elongaciones y fortalecimiento de ligamentos y articulaciones para ampliar el rango de movimiento, mejorarando tu flexibilidad. Es un complemento ideal a todas las otras clases.
Handstand
Grupo Mixto y Multinivel
De las favoritas por todxs. Cada sesión significará un reto tanto física como mentalmente para romper tus propios límites. Las clases de parados de manos combinan la fuerza, inversiones, técnica, fuerza y sobre todo paciencia para finalizar cada reto que el handbalance nos representa.
Twerk
Grupos Mixto y Multinivel
Fortalece, diviértete, empoderate y saca lo mejor de ti en cada paso en esta clase. Es un estilo de baile que implica movimientos rápidos y precisos de caderas y glúteos, se fusiona con el reggaeton y hip hop.
En clase se trabaja técnica y rutinas coreográfica que te permitirán explorar tu manera más auténtica de moverte.
Yoga Kundalini
Grupo Mixto y Multinivel.
La práctica del Kundalini Yoga busca despertar de nuestra conciencia y equilibrar nuestra energía que duerme en nuestra columna vertebral, mediante ejercicios de respiración, posturas y meditación guiada. Recomendamos ropa de algodón y de colores claros.
Heels
Grupo Mixto y Multnivel
Es un estilo de baile que se caracteriza por el uso de zapatos de tacón alto, incorporando movimientos sensuales y enérgicos de diversos géneros como el urbano, jazz, twerk, y strip-dance. Se centra en la expresión femenina, la fuerza y la seguridad al bailar, utilizando los tacones como herramienta para potenciar la sensualidad y la actitud en la interpretación Se trabaja técnica y coreografías acorde al estilo de danza.
Pole Contempo
Grupos Mixto y Multinivel.
¡Lo mejor de ambos mundos! Combina los movimientos de la danza contemporánea con la fuerza e intensidad del pole. a traves de coreografías diferentes cada mes. De las mejores opciones para relajarte y moverte libremente, mientras te ejercitas.
Pole Strap
Grupo Mixto y Multinivel
Es una modalidad del Pole Fitness en el que usamos un strap de terciopelo como accesorio para la realización de diferentes figuras y combos en giratorios. Atrevete a volar de una manera diferente, con combos llenos de creatividad.
Aerial Silks
Grupo Mixto y Multinivel
Combina elementos de la danza , acrobacia y artes circenses de la forma más entretenida y noble con tu cuerpo. La clase se caracteriza por realizar movimientos y coreografías en el aire, suspendido de una tela.
¿Por qué elegirnos?
Te estamos esperando
En nuestro studio contarás con todas las herramientas para desarrollarte como pole dancer profesional o solo por hobby y diversión. Tu seguridad y comodidad siempre será nuestra prioridad, en nuestra comunidad encontrarás el verdadero significado de lo que hacer pole significa; compañerismo, empatÃa, apoyo mutuo y respeto. Contamos con pole profesionales, colchonetas y todo el equipo adecuado para una práctica segura y saludable💛
Instructoras
Emilce Sosa
Bailarina desde los 16 años, cuenta con una Licenciatura en Publicidad, y estudios a nivel universitario Danza y Arte en Movimiento por la ULA (Mérida- Venezuela). Pole Dancer desde el 2016 e instructora desde el 2019.
Títulos:
1er Lugar Rock and Pole IPSF 2020
1er Lugar Abierto Mexicano IPSF 2020
1er Lugar Interstudios Pole Tournament Advance 2022
2do Lugar Pole Art Panamerican Semi- Pro 2022.
Creativity Award Panamerican Semi- Pro 2022.
Cursos y Certificaciones:
Instructora de Pole Fitness by: Master Training 2022
Diplomado de Strip Plastic by: Corina Ballabiot 2023
Flexibilidad desde la Anatomía by: Fanny de la Vega 2024.
ABC del handstand by: Fanny de la Vega 2023.
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Participaciones adicionales
*Pole Art Italy 2023. Top 10 mundial Semi-Pro
*Exotic Generation México 4to lugar Profesional 24' y 25'
*Pole Spain World Pole Art. Top 10 Profesional
*Invitada We Are Live 2024.
Susana Ortega
Con más de 15 años de experiencia en el mundo de la danza y los deportes, porrista retirada y bailarina en ascenso. Instructora de Pole Fitness, Pole Exotic y danza desde el 2020. Cuenta además con una Licenciatura en Arquitectura, egresada en el 2022 de la Universidad Iberoamericana
Títulos:
1er Lugar Pole Art Panamerican. Semi Pro 2019
4to Lugar mundial Pole Art Italy. Advanced 2020
2do Lugar Exotic Generation México. Hard Semi Pro 2025
Participaciones especiales:
*Quinto Lugar mundial Senior LargeCoed Hip-Hop 16'
*Cuarto Lugar Copa de Naciones 16'
*Invitada especial Qué Perras Show 22'
Karla Gomez
Actualmente estudiante de Psicología Clínica en el Tecnológico de Monterrey. Inicio en la práctica del Pole Fitness en el 2019 y ha sido instructora desde el 2022, su preparación también se ha visto acompañada de danza contemporánea y danza aérea en aro.
Títulos:
1er Lugar Intermedio Interstudio Pole Tournament 2022.
3er Lugar Amateur Pole Art Panamerican 2022.
3er Lugar Semi Pro Pole Art International 2023.
1er Lugar Duplas Profesional Pole Spain World Pole Art 2025.
Certificaciones:
Instructora de Pole Fitness by Master Training 2024.
Frida Moreno
Licenciada en Nutrición egresada del Centro Universitario Incarnate Word con especialidad en psicología y psicopatología de la nutrición con la Universidad Europea del Atlántico. Es educadora en diabetes por parte de la Asociación Mexicana de Diabetes. Cuenta con 10 años de experiencia como atleta de pole, instructora desde el 2024.
Títulos:
1er Lugar Dramatic Level 3 PSO México 2018
3er Lugar Intermedio Art Spirit Flow Fest 2019
2do Lugar Fitness Avanzado Intercolegial 2019
1er Lugar Senior Woman Primer Selectivo Nacional de APM 2019.
1er Lugar Profesional Supreme Pole 2025.
Overall Profesional Supreme Pole 2025
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Certificaciones:
Instructora de Pole Fitness by Master Training 2025.
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Adriana Gomez
Disciplinada y creativa, la coach Adri cuenta con amplia experiencia en el manejo y enseñanza de danza aérea en telas y aro. Continua en crecimiento y estudio
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Funciones y participaciones
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The Wall/ Pink Floyd 2018.
Moulin Rouge 2019.
Across The Universe / The Beatles 2019.
El extraño mundo de Jack 2021.
Una noche de Rock Mexicano 2022.
Sweeney Tod 2022.
Varieté 2022.
El show de terro de Rocky 2023
Varieté 2023
Jacqueline Gil
Jackie es nuestra instructora de Yoga Kundalini, Psicóloga y maestra de adolescentes a nivel secundario. Disfruta contribuir al bienestar emocional, formativo, personal y espiritual.
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Formación y Certficaciones
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Diplomado en Pastoral Juvenil. Universidad
Marista 2017.
Licenciatura en Psicología. Universidad Marista 2014.
Instructorado Kundalini Yoga. Kundalini Research Institute 2020.
